- Видео 398
- Просмотров 507 901 247
Wild Moose
Беларусь
Добавлен 19 июл 2011
Become the Best Version of Yourself!
My name is Yuaheni Los, I calisthenics athlete, work as a firefighter and I shoot a video with training on the RUclips Channel.
I am a multiple champion of the Republic of Belarus in street workout and a two-time record holder of the National Guinness World Records
I am 1990 , weight 75kg, height 175cm
I have been training more 20 years without a break
Subscribe to my CHANNEL, because it's easy for you, but I'm pleased😊
My name is Yuaheni Los, I calisthenics athlete, work as a firefighter and I shoot a video with training on the RUclips Channel.
I am a multiple champion of the Republic of Belarus in street workout and a two-time record holder of the National Guinness World Records
I am 1990 , weight 75kg, height 175cm
I have been training more 20 years without a break
Subscribe to my CHANNEL, because it's easy for you, but I'm pleased😊
7 Super Kettlebell Exercises to Build Your Body 💪
Всем привет. Хочу поделиться с Вами 7 крутых упражнениями с Гирей которые сделают вас сильным
Гиря очень универсальный тренажер и с её помощью действительно можно и выносливым.
Главное в тренировке подобрать для себя подходящий вес и с периодом времени и прогресса брать наиболее тяжёлые веса. На видео гиря 16кг.
Упражнений с гирей очень много, я выделил 7 упражнений которые отлично впишутся в одну тренировку. Вы можете как увеличить время тренировки и кругов. Для меня это наиболее удобный формат тренировки выполнять на время с короткими промежутками отдыха.
Какой бы не была ваша цель в достижении эстетичного телосложения, гиря способка как создать красивое тело так и сделать это тело сильны...
Гиря очень универсальный тренажер и с её помощью действительно можно и выносливым.
Главное в тренировке подобрать для себя подходящий вес и с периодом времени и прогресса брать наиболее тяжёлые веса. На видео гиря 16кг.
Упражнений с гирей очень много, я выделил 7 упражнений которые отлично впишутся в одну тренировку. Вы можете как увеличить время тренировки и кругов. Для меня это наиболее удобный формат тренировки выполнять на время с короткими промежутками отдыха.
Какой бы не была ваша цель в достижении эстетичного телосложения, гиря способка как создать красивое тело так и сделать это тело сильны...
Просмотров: 40 483
Видео
Get BIGGER ARMS. Do These.
Просмотров 116 тыс.День назад
Привет! Хочешь большие и сильные руки, тогда это видео для тебя. Я покажу тренировку состоящую из 5 упражнения на разные мышцы рук. Мы задействуем бицепс, трицепс, предплечья и другие более мелкие мышцы. Главное подберите для себя подходящий вес гантелей, первый подход можно выполнять с более тяжелым весом а во втором подходе взять вес полегче. Количество повторений на видео указано примерное о...
Intense Workout with Dumbbells for Full Body! (Build Muscles & Burn Fat)
Просмотров 71 тыс.14 дней назад
Привет. Сегодня в видео тренировка с гантелями для всего тела! Вам необходимо подобрать вес гантель исходя из ваших физических возможностей. Тренировка состоит из 10 упражнений. На каждое упражнение отводится 30 секунд и короткий отдых 10 секунд на отдых между ними. Тренировка очень эффективна. Но самым важным в построении тела мечты будет питание. Следите за своим питанием и очень быстро придё...
BICEPS WORKOUT UNTIL BURNING IN 4 MINUTES!! (SAVE & TRY)
Просмотров 390 тыс.21 день назад
Привет. Тренировка для большого бицепса с гантелями дома. Вместо гантель можно использовать любое утяжеление (бутылки с водой например). Вам необходимо самим подобрать подходящий для вас вес с которым будет достаточно сложно работать. Если выбрать лёгкий вес то это будет не так эффективно. Вы должны последнее упражнение выполнять на оставшихся силах. Тренировка состоит из 7 упражнений между кот...
One of My Best Investments. Adjustable dumbbells
Просмотров 326 тыс.Месяц назад
Привет. Видео в шортс набрало более 50 млн просмотров буквально за 10 дней и у вас было очень много вопросов. Я решил сделать небольшой видео обзор на эти регулируемые гантели. Если у вас еще остались вопросы пишите в комментариях будем разбираться вместе. Лучшая инвестиция это инвестиция в себя, в своё развитие. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: ...
10 Min Ab Workout to Remove Flabby Belly
Просмотров 209 тыс.Месяц назад
Привет. Новая эффективная тренировка в домашних условиях чтобы быстро убрать висячий живот и сделать кубики пресса. Тренировка рассчитана на 10 минут где 45 секунд для работы и 15 секунд для отдыха. Если ваш уровень подготовки позволяет выполнять без остановки то делайте без отдыха. Таким образом эта тренировка подходит абсолютно дял каждого уровня. Главное помните что самым важным для того что...
High Intense Interval Training. Get Shredded Body
Просмотров 103 тыс.Месяц назад
Привет. Представляю Вашему вниманию высокоинтенсивную интервальную тренировку. Тренировка довольно сложная из-за непростых комбинированных упражнений, но в тот же момент подойдёт для каждого только с разной интенсивностью выполнения. Сложность упражнений позволит вам поднять свой уровень вверх. Выполните каждое упражнение по 30 секунд с короткими паузами отдыха по 10 секунд. Упражнения интересн...
Kill Your Shoulders for 5 Min With Workout (Only Dumbbell)
Просмотров 157 тыс.Месяц назад
В этой тренировки я покажу вам весьма интересный метод тренировки плеч с гантелями. Это короткая и интенсивная тренировка с гантелями которая прокачает ваши плечи. Вы и сами это почувствуете по окончанию тренировки. Тренировка длится всего 5 минут но может быть увеличена по желанию и для эффективности выполните её 2-3 круга с отдыхом 5-7 минут. Мы задействует все три пучка плеча: переднюю, сред...
4 MIN PERFECT BACK WORKOUT AT HOME. NO GYM
Просмотров 82 тыс.Месяц назад
Привет. Бесплатная программа для подписчиков как иметь отличную спину в домашних условиях без оборудования. Эта тренировка отлично подойдет для новичков. Когда ваш уровень позволяет вам работать с тренажерами и тяжелыми весами эта тренировка будет отлична для разгрузки мышц спины. Также тренировка полезна для тех у кого имеются проблемы со спиной: боли в спине, грыжи и искривление позвоночника....
8 Cool Abs Exercises to Remove Flabby Belly
Просмотров 183 тыс.2 месяца назад
Привет. В этом видео я покажу 8 классных упражнений для живота, чтобы исправить обвисший живот и сделать супер пресс. Тренировка делится на 8 упражнений по 30 секунд между которыми небольшой отдых 10 секунд для смены позиции и расслабления мышц живота. Помимо тренировки вы должны строго придерживаться режима питания, следить за нормой потребляемых калорий в течение суток, не переедать и питатьс...
Best KETTLEBELL Workout for the FULL BODY. Minotaur Complex
Просмотров 315 тыс.2 месяца назад
Привет друзья. Сегодня рад поделиться с Вами легендарной тренировкой с гирей под названием Минотавр. Тренировку можно выполнять где угодно нужна всего лишь одна гиря. Вес гири вам необходимо выбрать исходя из ваших физических возможностей. Я использую гири 24 и 32 кг. Тренировка займет 10-15 минут но она прокачает всё тело. выполняйте тренировку размеренно. Нельзя отдыхать между упражнениями и ...
20 Types of Push-UPS that will Pump You Up to the MAX!
Просмотров 133 тыс.2 месяца назад
Привет. 20 различных видов отжиманий, которые точно прокачают ваше тело по полной и вы это почувствуете! В видео представлена анимация и наглядно становится ясно какие мышцы задействованы при различных отжиманиях. Также будет очень интересно до какого уровня вы можете дойти, пишите ниже в комментариях. Отжимания являются базовым упражнением, которые отлично подходят на повседневной основе, разв...
GET Shredded Legs in 4 Minutes at Home. (No GYM)
Просмотров 971 тыс.2 месяца назад
GET Shredded Legs in 4 Minutes at Home. (No GYM)
Do THIS for FIX POSTURE !! (100% Garantly)
Просмотров 152 тыс.2 месяца назад
Do THIS for FIX POSTURE !! (100% Garantly)
PLANK 10 Minutes. Kill YOUR Abdominal. NO REST
Просмотров 899 тыс.3 месяца назад
PLANK 10 Minutes. Kill YOUR Abdominal. NO REST
Make Strong WRIST. Strength, Flexibility and Decrease Pain
Просмотров 864 тыс.3 месяца назад
Make Strong WRIST. Strength, Flexibility and Decrease Pain
GET 6 PACK ABS IN 5 MINUTES A DAY !! INTENSE WORKOUT NO REST
Просмотров 612 тыс.3 месяца назад
GET 6 PACK ABS IN 5 MINUTES A DAY !! INTENSE WORKOUT NO REST
PUMP YOUR BODY AT HOME WITH RESISTANCE BAND (QUICKLY AND EFFECTIVELY)
Просмотров 78 тыс.3 месяца назад
PUMP YOUR BODY AT HOME WITH RESISTANCE BAND (QUICKLY AND EFFECTIVELY)
How Firefighters pass ABS Physical Test ?!
Просмотров 83 тыс.3 месяца назад
How Firefighters pass ABS Physical Test ?!
KILL TRICEPS IN 4 MINUTES AT HOME (CRAZY PUMP !!)
Просмотров 189 тыс.4 месяца назад
KILL TRICEPS IN 4 MINUTES AT HOME (CRAZY PUMP !!)
Lose Belly and Get Abs in 2024 !! [ Do It Every Day ]
Просмотров 247 тыс.4 месяца назад
Lose Belly and Get Abs in 2024 !! [ Do It Every Day ]
How Many Push-Ups Firefighters Can Do on the Parallel Bars?!
Просмотров 200 тыс.4 месяца назад
How Many Push-Ups Firefighters Can Do on the Parallel Bars?!
KILL YOUR CHEST IN 4 MINUTES AT HOME (CRAZY PUMP !!)
Просмотров 1,1 млн4 месяца назад
KILL YOUR CHEST IN 4 MINUTES AT HOME (CRAZY PUMP !!)
Exercises for Back and Fix Posture in 5 Minutes a DAY!!
Просмотров 120 тыс.4 месяца назад
Exercises for Back and Fix Posture in 5 Minutes a DAY!!
5 Min for Improve Your SHOULDERS (Push Ups Complex at Home)
Просмотров 111 тыс.5 месяцев назад
5 Min for Improve Your SHOULDERS (Push Ups Complex at Home)
10 MIN BEGINNER AB WORKOUT AT HOME // No Equipment
Просмотров 153 тыс.5 месяцев назад
10 MIN BEGINNER AB WORKOUT AT HOME // No Equipment
Make Your Arms Bigger in 30 DAYS!! (Workout at Home)
Просмотров 145 тыс.5 месяцев назад
Make Your Arms Bigger in 30 DAYS!! (Workout at Home)
Japanese Exercise for Back Health and Fix Posture (Goldfish Katsuzo Nishi)
Просмотров 175 тыс.5 месяцев назад
Japanese Exercise for Back Health and Fix Posture (Goldfish Katsuzo Nishi)
KILL YOUR BELLY FAT IN 5 MINUTES!! SUPER AB WORKOUT
Просмотров 203 тыс.6 месяцев назад
KILL YOUR BELLY FAT IN 5 MINUTES!! SUPER AB WORKOUT
Pump Your Body in 5 Minutes with Kettlebell
Просмотров 415 тыс.6 месяцев назад
Pump Your Body in 5 Minutes with Kettlebell
Cuantos años lleva realizando esa rutina....... ?????
O Alter dos Enzo
I'm from Brazil and I like your videos
🫡🫡🫡🫡
Same 😂❤
Bhai mere ko apps Nikali Raha😢😢😢
Con los ejercicios al aire libre sean dominadas o fondos en paralelas o lagartijas; se trabaja al maximo sin invertir mucho tiempo.Logrando el objetivo de estar en forma y saludable.La diciplina es el cimiento p seguir progresando e n tener ese fisico como de Rocky.
Jajajaajaja true true true
Mds, por que tem tantos russos aqui? 😐
Why is he wearing a pijama pants?
🙏😇🙌
Походу на выезды ты ни ездишь
Thanks!
А работать когда?
Wow super cette serie d'exo ! J enregistre et je test ca demain
Si claro un pinchazo aqui otro a ya y listo
Гантели стоят как весь спортзал
سر عضلاتو هو السروال الي لابسو
An vielen Kommentaren erkennt man, dass der Großteil der Bevölkerung leider noch nicht verstanden hat was hier eigentlich im Hintergrund abläuft. Und Marco hör auf mit dem Klimawandelschwachsinn, Klima verändert sich immer. Es geht um Umweltschutz, aber das ist alles nur ein Vorwand. Naja die Fakten darf man hier leider nicht bringen, weil wir in einem Unrechtsstaat und einer Scheindemokratie leben.
❤
Only comment in english You can see😂❤
Di video di questo tipo li guardo parecchio, ma poi mi fermo sempre solo su i tuoi,sei grande...
Отлично, молодец отличная тренировка, пиздец за1бался. Красавчик
словами не описати, дуже потужно та сильно, сила волі вражає👍👍👍
Восхищаюсь! ❤❤❤
Молодцом 👍👍👍
Всë по делу. Спасибо 🔥🤝
👏🏽My guy is shredded to the max!
Написано без железа а у самого гирей в комнате хреново куча и гантели😂
I am going to do it now
Damn I know that hurts
Creo que nunca fratacheaste un cielo raso
Also the carpet cleaning 😅
Brother why U don't compete Germany calisthenics like max true
FACTSS
Me engravida
Pedro bombeiro Pedro Pedro Pedro Pedro bombeiro 😢
Почему лось дикий?
Вот пример хорошего химика !!! красава!
В нем химии больше , чем на химзаводах Щелково и Фрязино
Дааааа
Потрясающий парень - этот Дикий Лось, посмотришь его видео, жить охота!
Cortinas al fallo😅
Ссылочку бы на магазин, где покупал
ТАК МАССУ НЕ НАБРАТЬ2024
Это РАБОТА ХИМИИ СТЕРОИДОВ😊
Sen 30 günde o fotoğraftan bu halde geldiysen hem de bu antrenmanlarla ben hiçbir şey öğrenmemişim 😊 milleti dolandırma saçma sapan bir before after olmuş bu antrenmanları aylarca yaptım ben diyetimi de sadık kaldım 30 günde olmaz ilaç almışsın
Аж турник погнул
Muchas gracias por tus videos ya que estas ayudando a miucha gente saludos desde italia
👍🫡
Y las piernas qué?